O envelhecer é algo natural em nossa vida, aliás como dizia minha avó "... a única forma de não envelhecermos e morrer jovem...". Este processo pode ser agradável e feliz ou sofrido e triste. Precisamos começar a cuidar do nosso envelhecimento ainda jovens, não esperar ficar velhos para começar a nos cuidar . Portanto o envelhecimento com sucesso vai depender das suas atitudes ainda hoje.
1. Seja esguio perca peso
2. Durma bem
3. Faça exercícios
4. Converse mantenha relacionamentos
5. Faça exames de rotina
Comece hoje a sua nova vida.
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